신경 쓰지 마세요 (singyeong sseuji maseyo) — 「私のために気を遣わないでください」、韓国人がいちばんよく口にする遠慮のことば
신경 쓰지 마세요
韓国人の友達の家に、初めて招かれたとしましょう。席に着くやいなや、家の主はキッチンとリビングを行ったり来たりしながら果物を剥き、コーヒーを淹れ、座布団をもう一枚持ってきてくれます。お客さんであるあなたは、ただ座っているのがだんだん申し訳なくなってきます。まさにこのとき、韓国の人がいちばんよく口にする一言が 신경 쓰지 마세요 (singyeong sseuji maseyo) です。신경 쓰지 마세요 は「そのことに心を使わなくていいですよ」、つまり「私のために骨を折ったり心配したりしないでください」という意味です。 英語にするなら Don’t worry about it / Don’t go to any trouble / Never mind のあいだのどこかに置かれる表現です。
ことばの中身をほどいてみると、イメージがはっきりしてきます。신경 (singyeong) は漢字で「神経」、体の中を走るあの神経(nerve)のことです。そこに 쓰다 (sseuda)、つまり「消耗する」がくっついています。신경을 쓰다 (singyeong-eul sseuda) は文字どおり 神経をすり減らす、言いかえれば何かに心と気力を注ぐ、ということ。ですから 신경 쓰지 마세요 は「あなたの神経を、私のために使わないでください」という、かなり絵の見えやすい遠慮のことばなのです。
使いどころは大きく二つに分かれます。一つめは 相手の手間を辞退するとき。誰かが自分のために何かを用意したり気を回したりしてくれるとき、「大丈夫ですから、そこまでしなくていいですよ」とやわらかく止める使い方です。二つめは 相手の心配を軽くしてあげるとき。相手がちょっとした失敗や小さなことで気に病んでいるとき、「それは心に留めておかなくていいですよ」とほどいてあげる使い方です。前者は 配慮の辞退、後者は 負担の解除 だと考えるとわかりやすいでしょう。
ただし、敬語だからといってどこにでも置けることばではありません。-지 마세요 (-ji maseyo) は形が丁寧なだけで、本質は 禁止の命令 です。「하지 마세요（するな）」という骨組みに、敬語の服を着せたものなんですね。ですから、自分を気づかってくれている目上の人にこれをそのまま返してしまうと、感謝を伝えるどころか、相手の気づかいを切り捨てる印象になりかねません。学習者がいちばんよくすべるのがまさにこの地点なので、あとで改めて取り上げます。
実際の会話で見てみましょう
状況：エミリーの引っ越し当日。新居のリビングには段ボールが山のように積み上がっていて、ジュンギョンが手伝いに来て荷物を運んでいるところ。
ジュンギョン: 야, 이 박스 어디다 놔? 주방이라고 쓰여 있는데. ねえ、この箱どこに置く？「キッチン」って書いてあるけど。
エミリー: 그냥 아무 데나 놔. 신경 쓰지 마, 어차피 오늘 밤에 내가 다 다시 풀 거야. どこでもいいから適当に置いて。気にしないで、どうせ今夜わたしが全部открывать開け直すんだから。
ジュンギョン: 아까 1층에서 집주인 아저씨 마주쳤는데, 사다리차 소리 되게 시끄럽다고 하시더라. さっき一階で大家さんに会ったんだけど、はしご車の音がすごくうるさかったって言ってたよ。
エミリー: 아, 나도 아침에 죄송하다고 했거든? 근데 “신경 쓰지 마세요, 다들 이사할 때 한 번씩 그래요” 하시더라고. ああ、わたしも朝に謝ったんだよね。そうしたら「気になさらないでください、引っ越しのときはみんな一度は通る道ですから」って。
ジュンギョン: 다행이네. 근데 너 아침부터 물만 마셨지? 나 밑에 편의점 갔다 올게. よかったね。ところで朝から水しか飲んでないでしょ？下のコンビニ行ってくるよ。
エミリー: 아니야, 진짜 신경 쓰지 마. 너 짐 옮겨 준 것만으로도 이미 미안해 죽겠어. ううん、ほんとに気をつかわないで。荷物を運んでもらってるだけでもう申し訳なさすぎるから。
こう使うと不自然です
✗（部長に「今週は残業が多かっただろう？体は大丈夫か」と声をかけられて）부장님, 신경 쓰지 마세요. 제가 알아서 하겠습니다. ✓ 부장님, 신경 써 주셔서 감사합니다. 이번 주만 지나면 괜찮습니다. → どれだけ丁寧な語尾をつけても、-지 마세요 は禁止の命令です。自分を心配してくれている目上の人に使うと「やめてください」と響いてしまい、感謝ではなく線を引いた印象だけが残ります。目上の人の気づかいは、遮るのではなく 感謝として受け取る のが安全です。
✗（友達がご両親の健康の話をひとしきり打ち明けたあとで）너무 신경 쓰지 마세요. ✓ 많이 걱정되시겠어요. 검사 결과 나오면 꼭 알려 주세요. → 相手の心が重ければ重いほど、このことばは慰めではなく遮断になってしまいます。「その話はもう考えないで」と聞こえてしまうからです。신경 쓰지 마세요 はあくまで 軽いこと、相手がわざわざ心を砕く必要のないことに使うことばだと覚えておきましょう。
場面別の応用例文
① 食堂で店員さんが水をこぼしてあわてているとき
店員さんがコップを置くときにテーブルへ水をこぼしてしまい、しきりに謝っています。客の立場から、場を軽くしてあげる一言です。
괜찮아요, 신경 쓰지 마세요. 안 젖었어요. gwaenchanayo, singyeong sseuji maseyo. an jeojeosseoyo. (괜찮아요, 신경 쓰지 마세요. 안 젖었어요. — 大丈夫です、気になさらないでください。濡れていませんから。)
② お見舞いに来た人に、患者が何度も起き上がろうとするとき
入院している人を見舞いに行ったのに、患者のほうが客をもてなそうと体を起こそうとします。逆に、患者が客に向かって言うことばとしても使えます。
저는 신경 쓰지 마시고 편하게 앉아 계세요. jeoneun singyeong sseuji masigo pyeonhage anja gyeseyo. (저는 신경 쓰지 마시고 편하게 앉아 계세요. — わたしのことは気にせず、どうぞ楽に座っていてください。)
ここで -지 마시고 (-ji masigo) でつなぐと、命令の角が目に見えてやわらぎます。文がそこで切れず、「편하게 앉아 계세요」という勧めへと続いていくからです。
③ オンライン会議中、家から生活音が入ってしまうとき
在宅勤務で会議をしていたら、隣の部屋から子どもの泣き声や工事の音が入ってきた。ひとこと謝ってから、会議をまた回し始めるための表現です。
죄송합니다, 신경 쓰지 마시고 계속 진행해 주세요. joesonghamnida, singyeong sseuji masigo gyesok jinhaenghae juseyo. (죄송합니다, 신경 쓰지 마시고 계속 진행해 주세요. — すみません、お気になさらずそのまま進めてください。)
敬語・タメ口と似た表現
| 表現 | 温度・強さ | 使う場面 |
|---|---|---|
| 신경 쓰지 마세요 (singyeong sseuji maseyo) | 丁寧だが、形は命令 | 店員・ご近所・取引先など、だいたい対等か自分より下、あるいは親しくない間柄。目上の人には注意 |
| 신경 안 쓰셔도 돼요 (singyeong an sseusyeodo dwaeyo) | いちばんやわらかい | 目上の人にも無難。禁止ではなく「許可」の形なので角が立たない |
| 신경 쓰지 마 (singyeong sseuji ma) | 気楽で距離が近い | 友達・年下・恋人。目上の人には絶対に使わない |
| 마음 쓰지 마세요 (maeum sseuji maseyo) | 温かく、格式もある | 贈り物・お悔やみ・お見舞いなど、相手の真心が行き交う場面 |
| 괜찮아요 (gwaenchanayo) | 中立で、いちばん幅広い | どこでも使える。ただし「やめてください」までは届かず「問題ありません」で止まる |
| 됐어요 (dwaesseoyo) | 硬くて冷たい | 辞退ではなく拒絶に聞こえやすい。言い方が少し強いだけで失礼になる |
カギになるのは 신경 안 쓰셔도 돼요 です。意味は同じなのに、文の骨組みが「〜するな（禁止）」から「〜してもいい（許可）」に変わることで、相手に選ぶ余地を残せます。目上の人の前でどれを使うか迷ったら、こちらを選んでおけばまず外しません。
文化背景 — 迷惑をかけまいとする気持ち
韓国語には 폐를 끼치다 (pye-reul kkichida、人に迷惑をかける) という表現がよく出てきます。他人の時間と労力を自分のせいで消耗させてしまうことを負担に感じる感覚のことですが、신경 쓰지 마세요 はその感覚がそのまま文になったことばです。「あなたの神経を、私のせいですり減らさないでください」——相手が自分に払っているコストを先に見て取り、それを返してあげる形の思いやりなんですね。
ですから、このことばは実生活では 一度では受け入れられないこと のほうがずっと多いのです。客が「신경 쓰지 마세요」と言っても主人は果物を剥き続けますし、主人が「신경 쓰지 마세요」と言っても客は結局皿洗いを手伝います。辞退と勧めが二、三往復してようやく落ち着きどころが決まる。この往復そのものが挨拶なのであって、最初のひとことで手を引くのが礼儀というわけではありません。外国人学習者が韓国の家に招かれたとき、いちばんよく取りこぼすのがまさにここです。
ドラマでも、このことばはたいてい 本音と建前がすれ違う場面 に置かれます。本当はものすごく気になっているのに「신경 쓰지 마세요」と言って背を向ける人物、相手がそのことばを額面どおりに信じて本当に気にしなくなると寂しくなる人物——韓国のメロドラマが長く繰り返してきた場面です。文字どおりに聞けば辞退ですが、状況によっては「もっと気にかけてください」の裏返しとして読まれることもある、ということですね。
もうひとつ。よく似た形の 신경 쓰여요 (singyeong sseuyeoyo) は意味が違います。こちらは自分の意志とは関係なく どうしても心がそちらへ行ってしまう という意味。「아까 그 말이 계속 신경 쓰여요（さっきのあの言葉がずっと気になります）」のように使います。신경 쓰다 が能動なら、신경 쓰이다 は受動。一文字の差で「自分が心を注ぐ」と「心が引っぱられてしまう」が分かれるわけです。
今日のクイズ
部長にこう聞かれました。「자네 이번 주 야근 많았지? 몸은 좀 괜찮나?（今週は残業が多かっただろう？ 体は大丈夫かい？）」 次のうち、いちばん自然な答えはどれでしょう。
- 부장님, 신경 쓰지 마세요.
- 신경 쓰지 마.
- 신경 써 주셔서 감사합니다. 이번 주만 지나면 괜찮습니다.
- 됐어요, 저는 신경 쓰지 마세요.
正解：3番
1番は形こそ敬語ですが、結局は「やめてください」という禁止の命令なので、自分を心配してくれた目上の人のことばを切り捨てる印象になります。2番はタメ口なので論外。4番は 됐어요 がついて、拒絶の温度まで乗ってしまっています。目上の人の気づかいは、遮るものではなく 感謝として受け取るもの。どうしても辞退の気持ちを込めたいなら、「신경 안 쓰셔도 됩니다」までが安全線です。
この記事の語釈と例文は、韓国国立国語院『韓国語基礎辞典』(krdict.korean.go.kr) から引用しました。当該部分（翻訳を含む）は CC BY-SA 2.0 KR ライセンスのもとで利用・配布されます。